Откуда черпать силы, часть 1

7 (16)

Существует важный момент, который касается обновления и развития — место для отдыха. Проще всего, когда это удобное кресло, а рядом журнальный столик. Место, где вы можете присесть и передохнуть. Для себя вы знаете, что когда садитесь на это кресло, то отдыхаете. Это так же могут быть кровать или диван, на которых вы лежите — не важно. Главное найти удобное место для отдыха и сказать себе: «Вот здесь я отдыхаю. Это мое место». Если у вас однокомнатная квартира, то это место отдыха может быть местом и для других целей. Тогда хорошо придумать формулу, когда вы не просто садитесь в кресло, а отдыхаете. Например, садитесь, укрываетесь конкретным пледом и берете конкретную чашку с чаем. Придумайте сознанию набор сигналов, которое бы настраивало на отдых. Когда вы занимаете место отдыха со своей формулой, главная задача — избегать действий, которые не подходят под категорию отдыха.

Отдых может быть любым. Отдых – это очень часто смена вида деятельности. Вы поработали, но чтобы отдохнуть – читаете книгу. Чтение – тоже нагрузка для сознания, но для вас это отдых, переключение в другое состояние и наслаждение процессом. Отдых чаще всего связан с наслаждением. Ваша задача – заниматься тем, что приносит удовольствие. Для женщин это может быть рукоделие. Некоторые исследования, например, приравнивают вязание к медитации. Перестройка организма происходит такая же.

Если вам понравилась статья – сохраняйте себе на стену.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *